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Sète en corps mieux !

Bienvenue sur setencorpsmieux.fr !

Vous recherchez un lieu et une pratique dans laquelle vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre esprit ? Sète en corps mieux vous propose des activités, accessibles à toutes les personnes, quel que soit leur niveau de forme physique.

 

1/ Pilates 

Cette méthode permet de :

Renforcer les muscles profonds en lien étroit avec la respiration: pour être mieux dans son corps et son esprit !
Améliorer la posture,l’alignement corporel et de prévenir les douleurs dorsales.
Réduire le stress grâce à la respiration et favoriser la relaxation pendant les exercices.
Développer l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.
Renforcer le périnée et prévenir tout problème lié au soutien des organes.
Que vous soyez jeune, moins jeune, en forme ou pas, embarquez sur le chalutier Nocca dans une ambiance bienveillante et conviviale !

Mes Plus

Cours à faible effectif
Cours personnalisés qui s’adaptent au niveau de chacun
Feed-backs individualisés
Ambiance détendue et de qualité

Chalutier Nocca
Quai du Général Durand
34 200 Sète
Tous les mardis de 10h à 11h

Tapis à disposition
Tarif : 10 € la séance d’essai
Carte de 10 séances: 120 €
sinon 15€ la séance

 

2/ Le Do-In

C’est une méthode japonaise collective de relaxation et de prévention.
Elle combine des techniques d’autopercussions, d’auto-massages, de frictions, d’étirements en suivant les méridiens, pour un bien-être physique et mental.

C’est une pratique simple, accessible à tous pour améliorer la qualité de vie, tant au niveau physique qu’émotionnel :
Réduit le stress : elle permet de calmer le système nerveux, de détendre le corps et l’esprit grâce à des respirations profondes et un travail sur le relâchement des tensions.

Recharge le corps en énergie vitale, renforce le système immunitaire
Apaise le corps (diminue les douleurs) et l’esprit, favorise une meilleure gestion des émotions
Assouplit le corps grâce à des étirements

Bougez Santé
7 rue du 14 juillet
34 200 Sète

Tous les vendredis de 10h à 11h
Tarif 10 € la séance d’essai
Carte de 10 séances 120 €
sinon 15 € la séance

3/ Massage Amma Assis et Shiatsu de confort

Le massage AMMA se pratique avec une chaise ergonomique et dure 20 mn sur une personne habillée. Méthode de détente et de relaxation, à base d’acupressions,elle vise à soulager par le toucher. Cette pratique reduit le stress, relâche les tensions et réenergise l’ensemble du corps.

Tarif à partir de 20 € les 20 minutes
A domicile ou à Bougez Santé

4 Shiatsu de confort se pratique sur une personne habillée et allongée sur un tapis au sol pour une durée d’une heure. Séance non thérapeutique qui vise à relâcher toutes les tensions.

Tarif A partir de 50 € les 60 mn
A domicile ou à Bougez Santé