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Vous recherchez un lieu et une pratique dans laquelle vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre esprit ? Sète en corps mieux vous propose des activités, accessibles à toutes les personnes, quel que soit leur niveau de forme physique.
1/ Pilates
Cette méthode permet de :
• Renforcer les muscles profonds en lien étroit avec la respiration: pour être mieux dans son corps et son esprit !
• Améliorer la posture,l’alignement corporel et de prévenir les douleurs dorsales.
• Réduire le stress grâce à la respiration et favoriser la relaxation pendant les exercices.
• Développer l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.
• Renforcer le périnée et prévenir tout problème lié au soutien des organes.
• Que vous soyez jeune, moins jeune, en forme ou pas, embarquez sur le chalutier Nocca dans une ambiance bienveillante et conviviale !
Mes Plus
Chalutier Nocca
Quai du Général Durand
34 200 Sète
Tous les mardis de 10h à 11h
Tapis à disposition
Tarif : 10 € la séance d’essai
Carte de 10 séances: 120 €
sinon 15€ la séance
2/ Le Do-In
C’est une méthode japonaise collective de relaxation et de prévention.
Elle combine des techniques d’autopercussions, d’auto-massages, de frictions, d’étirements en suivant les méridiens, pour un bien-être physique et mental.
C’est une pratique simple, accessible à tous pour améliorer la qualité de vie, tant au niveau physique qu’émotionnel :
• Réduit le stress : elle permet de calmer le système nerveux, de détendre le corps et l’esprit grâce à des respirations profondes et un travail sur le relâchement des tensions.
• Recharge le corps en énergie vitale, renforce le système immunitaire
• Apaise le corps (diminue les douleurs) et l’esprit, favorise une meilleure gestion des émotions
• Assouplit le corps grâce à des étirements
Bougez Santé
7 rue du 14 juillet
34 200 Sète
Tous les vendredis de 10h à 11h
Tarif 10 € la séance d’essai
Carte de 10 séances 120 €
sinon 15 € la séance
3/ Massage Amma Assis et Shiatsu de confort
Le massage AMMA se pratique avec une chaise ergonomique et dure 20 mn sur une personne habillée. Méthode de détente et de relaxation, à base d’acupressions,elle vise à soulager par le toucher. Cette pratique reduit le stress, relâche les tensions et réenergise l’ensemble du corps.
Tarif à partir de 20 € les 20 minutes
A domicile ou à Bougez Santé
4 Shiatsu de confort se pratique sur une personne habillée et allongée sur un tapis au sol pour une durée d’une heure. Séance non thérapeutique qui vise à relâcher toutes les tensions.
Tarif A partir de 50 € les 60 mn
A domicile ou à Bougez Santé