Pilates
Cette méthode permet de : (texte en cours…)
Renforcer les muscles profonds en lien étroit avec la respiration: pour être mieux dans son corps et son esprit !
Améliorer la posture, l’alignement corporel et de prévenir les douleurs dorsales.
Réduire le stress grâce à la respiration et favoriser la relaxation pendant les exercices
Développer l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.
Renforcer le périnée et prévenir tout problème lié au soutien des organes.
Que vous soyez jeune, moins jeune, en forme ou pas, embarquez sur le chalutier Nocca dans une ambiance bienveillante et conviviale !
Mes plus : Cours à faible effectif
Cours personnalisés qui s’adaptent au niveau de chacun
Feed-backs individualisés
ambiance détendue et de qualité